JIŽ BRZY ZVEŘEJNÍME PRAVIDELNÉ AKTIVITY NA ROK 2022/2023
  Volejte  +420 603 245 775   •   Kontakty

16.10.2014
Trenérská alchimie pokračuje. Tento měsíc je naplánovaný kondiční test skok daleký z místa. Za splnění limitu lze získat až 1000 bodů... Ale protože se nám blíží první vrchol sezony (Šluknovská liga v minivolejbalu), tak na testování nebylo moc času... A ve 12.tréninku si ho uděláme... Namixujeme testování (skok daleký z místa) a všeobecně oblíbený kolotoč. Na schodišti obtížnosti postoupíme o další schůdek a zítra spustíme "koníčkový kolotoč na dvě odbití". Jak se lidově říká: "Těším se jako malý kluk." Kolotoč doplníme objemovým tréninkem v koníčkovém odbití prsty..
1.Úvod tréninku:  Žebříček- nováčci- program- skok daleký z místa
2.Drobná hra: Myslivecká na čarách
3.Dětské rozcvičení
4.Rozběhání: tapingové čáry- pojď sem
5.Test+ Kolotoč: 1. skok daleký z místa  2. koníčkový kolotoč: obtížnost dle jednotlivých hřišť
*testujeme dle jednotlivých hřišť

Novinky e-mailem

Přihlášením souhlasíte
se zpracovaním osobních údajů
Volejte +420 603 245 775 nebo +420 413 034 800  •  Kontakty
Napište sekretariat@sinstitut.cz
Sídlo: Londýnská 562, 407 53 Jiříkov
Zasílací adresa: Palackého 205, 408 01 Rumburk